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秋季上火怎么办 吃这些很下火
2022-09-22

在秋季的时候,天气虽然变得凉爽了起来,但是我们可以发现在秋季的时候还是比较干燥的了,所以我们在秋季的时候就非常容易出现上火的情况了,这对我们的健康来说是有很大影响的了,那么我们在秋季的时候如何去火呢,一起看看下火的食物吧。

银耳

银耳也就是我们日常所说的白木耳,性平能够很好的保健身体,日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用,非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。这时煮上一锅银耳莲子羹,自己喝给家人,都是不错的选择,放在冰室冰镇饮用,真是降火又美味,而且这样的食物本身就是我们在秋季的时候很常见的了,大家是完全可以选择吃这种食物来滋阴润燥的哦。

芹菜

芹菜是大家都不陌生的蔬菜了,在平时的生活中我们就会经常的吃到芹菜了吧,而且芹菜的功效也很强大,具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

茄子

秋季吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品,是我们在秋季的时候可以大量去吃到的蔬菜了哦。由于茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥,是我们在秋季的时候上火时,最佳的去火食物哦。

上面我们给大家推荐的几款蔬菜,都是我们在秋季的时候很适合去吃的了,这些食物的营养价值是非常高的了,同时还可以起到很养生的作用,是我们大家在秋季的时候不能错过的好选择了,如果在秋季上火了,那么就可以吃这些哦。