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食物中的纯天然减肥成分 强过减肥药
2022-09-23

很多朋友都致力于减肥,但是减肥瘦身不能吃喝的日子实在难熬。那么,有什么好的办法既不吃减肥药,又能轻松瘦身呢?这里给你推荐四种纯天然的减肥成分,让我们健康饮食减肥吧。

减肥成分1:藤黄果

作用一:加速脂肪的消耗

藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸,它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果,就能妨碍葡萄糖转换为脂肪,并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖,因此能预防肥胖。

作用二:刺激饱食中枢

所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感,能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入,从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿,从而减少食量。

在这里可以找到它:咖喱

藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地区的果树,果实大如柳橙,自古就被当作咖喱的调味料及民间药物。

减肥成分2:葫芦巴碱

作用:帮助人体新城代谢,抑制糖类转化为脂肪。

在这里可以找到它:冬瓜瓤

葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中,所以冬瓜有减肥的功效不假,但让你变瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃对了吗?

减肥成分3:苦瓜素

作用:苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。脂肪吸收并使腰围减少。

在这里可以找到它:苦瓜

苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。

减肥成分4:茄红素

作用:茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

在这里可以找到它:番茄

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。